Kurus Kok Kolesterolnya Tinggi Yaa??

Buat kamu-kamu yang mempunyai tubuh imut, jangan bersenang hati dulu yaa... Ternyata kolesterol tidak hanya menyerang mereka yang bertubuh SUBUR, namun bisa juga mereka-mereka yang beertubuh mini seperti saya...(muji diri sendiri..:). Kok bisa yaaa??....Begini ceritanya.... Kolesterol bisa menyerang siapa saja tergantung pola makan. Justru orang kurus dan memiliki kolesterol tinggi ini lebih berbahaya, karena biasanya cenderung mengabaikan gejala. Kolesterol tidak berhubungan size badan, karena kolesterol adalah lemak yang menempel pada pembuluh darah, bukan lemak di bawah kulit, seperti yang banyak terdapat pada oang gemuk. Naah kenapa orang kurus bisa punya kadar kolesterol yang tinggi???....saya akan bacakan alasan-alasanya disini

1. Kurang Olahraga

Karena sadar kalau dirinya kurus, biasanya orang kurus malas olahraga, karena khawatir nanti jadi makin kurus. Padahal olahraga belum tentu bikin kurus. Orang yang ingin stabil berat badannya, harus rutin berolahraga. Olahraga itu untuk kebugaran, bukan untuk menurunkan berat badan. Olah raga penting untuk menjaga massa otot agar tetap optimal. Kurang olahraga, massa otot akan hilang. Sebaliknya dengan berolahraga, massa otot akan bertambah, sehingga berat badan juga akan naik. 

2. Pencernaan Buruk disertai Pola Makan yang Buruk

 Orang kurus biasanya makan banyak tapi berat badan tidak naik. Ketika seseorang makan banyak namun tidak nai berat badannya, itu adalah alarm bahwa ada yang gangguan pada  sistem pencernaannya. Karena orang kurus mencoba  makan berlemak yang cukup banyak, namun berat bandannya tidak jua naik, maka makanan berserat dan buah jadi dilupakan. Yang ada dipikirannya adalah makan berlemak sebanyak mungkin supaya berat badan cepat naik, naah disinilah letak masalahnya, bukan berat badan yang naik, namun kolesterol-lah yang naik. Solusinya untuk orang kurus adalah perbaiki fungsi pencernaan, biasanya villi usus bermasalah sehingga makanan tidak terserap dengan sempurna.

3. Gaya Hidup Buruk

Ini juga menyebabkan salah kaprah, karena merasa dirinya kurus, sehingga enggan beraktivitas. Dengan pemikiran ini pula orang kurus akan makan makanan berlemak yang banyak dan bergerak lebih sedikit.

Jadi....mari kita selalu cek pola hidup kita ya, apaka sudah berolahraga teratur, apakah sudah makan makanan yang bergizi seimbang dan apakah gaya hidup kita sudah baik?...

Jangan cukup berpuas diri dengan bentuk tubuh imut atau kurus...:)

Salam Sehat..

Penulis

Lily Zulaeha

Pakar Kesehatan Umar Usman Business School

PIN BB 56F00811

WA 0817 6622431

Kuliah Setahun Jadi Pengusaha